Tidskontrakt under arbetet

Anonim

Du är i slutet av din graviditet och ditt förfallodatum är hotande (eller kan till och med ha gått). Vid det här tillfället är det troligt att du är övertonad i vad som händer i din kropp och håller ögonen på varje aning om att ditt barn äntligen är på väg och du är tillräckligt nära för att föda att du ska gå till sjukhus eller födelsecenter eller ring barnmorska.

De viktigaste ledtrådarna du letar efter är starka sammandragningar som kommer i stadig takt och varar under en viss tid. Även om ditt vatten har brutit (vilket betyder att fostervåren din baby flyter in har brutit och läcker vätska), kommer din vårdgivare troligen att instruera dig att vänta tills dina sammandragningar är vanliga och nära varandra innan du leder till där du planerar att föda .

Timing contractions är lätt att göra och kan berätta mycket om din graviditet och ditt arbete. Om du tar förlossningsklass kommer din instruktör troligtvis att gå över de olika typerna av sammandragningar (Braxton-Hicks sammandrag som är betydligt svagare jämfört med de "riktiga" som indikerar att arbetet är på gång) samt hur man övervakar sammandragningar när man är i arbete .

Den här guiden till timing-sammandragningar borde bidra till att förstärka det du lär dig. Var noga med att dela den här informationen med din partner: När din sammandrag kommer snabbt och rasande kommer du förmodligen att vara för distraherad för att fokusera på en stoppur eller app.

Varför Timing Contractions är viktigt

Den mest grundläggande anledningen till att det är viktigt att veta hur man ska rensa dina sammandragningar är att det hjälper dig att räkna ut vilken arbetsfas du är i och vad du ska göra. Det är också viktigt att känna igen när sammandragningar som inträffar långt innan förfallodagen kan vara ett tecken på förtida arbetskraft, i vilket fall du vill ringa din läkare genast.

Enligt den amerikanska graviditetsföreningen kännetecknas varje stadium av arbetskraft av graden av vilken livmoderhalsen har utvidgats liksom tidpunkten för sammandragningar:

  • Tidig arbetskraft. Livmoderhalsen har utvidgats från helt stängt till 3 centimeter (cm) i diameter. Kontraktioner är milda-liknande menstruationskramper - och oregelbundna, var och en varar i 30 till 45 sekunder och förekommer från fem minuter till 30 minuter från varandra.
  • Aktiv arbetskraft. Livmoderhalsen kommer att expandera från 4 cm till 7 cm och sammandragningar blir starkare och varar längre - från 45 sekunder till 60 sekunder, med tre minuter till fem minuter mellan vardera. Det här är den punkt där du ska ringa din läkare och / eller gå till sjukhuset eller födelsecentret.
  • Övergång. Under denna sista fas av arbetet öppnar livmoderhalsen helt - från 8 cm till 10 cm. Dina sammandragningar kommer att vara så långa och intensiva att de verkar överlappa varandra. Var och en kommer att hålla ca 60 till 90 sekunder med bara 30 sekunder till två minuter vila mellan var och en.

Hur man går i kontakt med varandra

När du börjar ha sammandragningar som du är säker på är inte Braxton-Hicks sammandragningar och det börjar komma med en viss grad av regelbundenhet, bör du börja timing dem så att du vet när du har gått in i aktiva arbeten.

Det finns appar för timing sammandragningar, men det bra gammaldags sättet att använda en klocka med en andra hand eller en pålitlig digital klocka fungerar lika bra. Du kan också använda en stopur-app på din telefon. Hur som helst, här är stegen att ta. Ta en anteckningsblock eller skriv ut det här praktiska diagrammet så att du kan göra den enkla matte som krävs för att bestämma vart länge var och en av dina sammandragningar varar:

  1. När en sammandragning börjar, notera tiden.
  2. När en sammandragning slutar, skriv ner tiden.
  3. Gör matte: Skillnaden mellan början och slutet av sammandragningen indikerar hur länge sammandragningen varade.
  4. Så fort nästa sammandragning börjar, skriv ner tiden och den här tiden noterar hur mycket tid som passerade från slutet av den första sammandragningen till början av den andra. Detta indikerar hur långt från varandra är dina sammandragningar.
  5. Fortsätt timing varje sammandragning för några fler omgångar för att se om de har fallit i ett vanligt mönster än. Om de inte har det, ta en paus.

När det är dags att gå till sjukhuset

Om inte din läkare eller barnmorska har givit dig särskilda instruktioner ska du gå till sjukhuset eller din valda födelseort när dina sammandragningar är var tredje och fem minuter och varar i 45 sekunder till 60 sekunder vardera under minst en timme om Detta är din första baby. Om du redan har en baby, börja ta dig till sjukhuset när dina sammandrag kommer varje fem till sju minuter och varar mellan 45 sekunder och 60 sekunder vardera.

Populära Inlägg

Läs Mer