kondition 2019

10 roliga sätt att spela med en Hula Hoop
kondition
kondition

10 roliga sätt att spela med en Hula Hoop

2019

Med alla spel och leksaker måste barnen välja mellan, något som är enkelt som en hula hoop kan tyckas vara lite gammal skola. Det är inte nödvändigtvis en dålig sak. Förutom din egen fysisk energi behöver den klassiska leksaken inte strömförsörjning. Hula hoops är också billiga och enkla att använda (när du hänger på dem). Nationella centre

Aktiva leksaker för småbarn och förskolor
kondition
kondition

Aktiva leksaker för småbarn och förskolor

2019

Leksaker är inte bara för skojs skull; spela är viktigt för ditt barns tillväxt, inlärning och utveckling. I varje steg kommer den bästa leksaken för ett barn att vara annorlunda. För barn i alla åldrar, men speciellt småbarn och förskolebarn, var noga med att ta med några aktiva leksaker tillsammans med böcker och snygga kompisar för låtsaspel. Aktiva leksake

Prestationsangst i barns sport
kondition
kondition

Prestationsangst i barns sport

2019

Ja: Prestationsangst hos barn är väldigt verkligt. Barn börjar ofta känna förtryckstryck eftersom de flyttar till mer konkurrenskraftiga ungdomsportsportar, eller börjar konkurrera med solo. (De kan också känna sig oroliga över andra saker, som att tala framför en grupp.) Ditt barn kanske kan uttrycka sin rädsla och säga att han är orolig för ett kommande spel eller tävling. Eller han kan

Så här startar du en After-School Running Club för barn
kondition
kondition

Så här startar du en After-School Running Club för barn

2019

Hjälp skolagenterna till att lägga till mer aktivitet till sin dag med en efterskolans barns löpklubb. Att starta en själv är lätt att göra och enkel att underhålla. Dessutom får du gå med på jogging och promenader, så dina fitnessnivåer får också en ökning. En löpande klubb kräver mycket liten utrustning och behöver inte kosta en sak. Förvänta dig att

Aktiva Familjespel för Game Night
kondition
kondition

Aktiva Familjespel för Game Night

2019

Vilka är dina favoritfamiljspel? Har du någonsin tänkt på att byta ut Monopol eller Risk för något lite mer aktivt? Särskilt på sommaren, när det finns gott om eftermiddagsolljus, prova dessa idéer för din spelkväll. Utomhusklassiker Ta din spelkväll till gården eller parken och spela några gammaldags, traditionella favoriter. Bonuspoäng om

Hur man har ett hälsosammare nytt skolår
kondition
kondition

Hur man har ett hälsosammare nytt skolår

2019

Början på ett nytt skolår är en perfekt tid för att fatta beslut. Det är lika mycket en ny start som den 1 januari, särskilt för familjer. Dra nytta av nybörjandes anda och besluta att göra detta läsår till den hälsosamma, men ändå för din familj. Eftersom du förmodligen behöver ställa in (eller återställa) rutiner för läsåret, varför inte förbättra dem med några friska familjemål? När du fattar dessa resolut

8 sätt att motivera barn att spela utomhus
kondition
kondition

8 sätt att motivera barn att spela utomhus

2019

När barnen spelar ute, är fördelarna rikliga. Utomhus, barn är fysiskt aktiva, äventyrliga och ofta sociala. De får frisk luft och D-vitamin. Att leka i naturen hjälper lugna stress och förbättra barnens humör, grunda dem så att de kan ta itu med läxor och till och med sova bättre. Och även korta perioder med låg till måttlig intensitet kan hjälpa till att förhindra viktökning hos barn. Så utomhus lek är

Aktiv påskpartyspel och aktiviteter
kondition
kondition

Aktiv påskpartyspel och aktiviteter

2019

Är påskpartyspel en del av din semestertradition? Få alla på din fest att hoppa med dessa spel som kräver fysisk aktivitet för barn i alla åldrar. Påskäggjakt Detta är en given för alla påskevenemang! Om du har ett stort utomhusutrymme att arbeta med, kommer dina äggsökare att få mer fysisk aktivitet (så flingar dessa ägg långt och brett). Om du har en sto

Hemmagjord fitnessutrustning och aktiva leksaker
kondition
kondition

Hemmagjord fitnessutrustning och aktiva leksaker

2019

Att hålla barnen fysiskt aktiva kräver inte dyra leksaker och utrustning med hemlagad PE kan också göra jobbet! Mångsidiga saker som små handvikter, träningsbollar, hula hoops, hoppa rep och motstånd band är billiga. Men du kan också lagra ditt barns lekområde (eller ditt eget hem gym) utan att spendera en krona. Återanvän

Ska jag låta mitt barn avsluta ett idrottslag?
kondition
kondition

Ska jag låta mitt barn avsluta ett idrottslag?

2019

Det är inte ovanligt att barnen vill sluta med en aktivitet. Oavsett om det är ett idrottslag, ett musikinstrument eller en klubb som de har gått med ibland, vill de bara inte hålla ut det. Många föräldrar som inte är säkra på huruvida det är bäst att låta barnet vara "kvittare" eller tvinga henne att slutföra det hon började. När det gälle

Roliga spel du kan spela med plastkoppar
kondition
kondition

Roliga spel du kan spela med plastkoppar

2019

Cupstapling (även kallad sportstackning) är en erkänd sport, med tävlingar och turneringar som hålls över hela världen. Spelarna tävlar om att stapla koppar i specifika mönster med högsta hastighet. Men det finns många fler roliga fysiska aktiviteter du kan prova med den ödmjuka plastkoppen. Cup Stacki

Pool Nudelspel och aktiviteter
kondition
kondition

Pool Nudelspel och aktiviteter

2019

Spelar dina barn pool nudelspel? Skumpadds nudlar är perfekta för fantasifulla, aktiva lekar. De är billiga (kontrollera dollarbutiken, eller handla i slutet av sommaren), säker inomhus och ute, och kan skäras i olika storlekar och former med en serrated kniv. Du kan till och med hämta några nudelkontakter för att utöka dina spelalternativ. Var bar

Betydelsen av gratis spel för barn
kondition
kondition

Betydelsen av gratis spel för barn

2019

Få saker är mer associerade med barndomen än lekstid, men många barn får inte tillräckligt med ledig tid. Det här är tillfällen när barnen använder sin fantasi eller njuter av fysisk aktivitet snarare än att tränas på ett lag eller titta på elektronisk underhållning, och det finns många fördelar med denna typ av enkelt, ostrukturerat spel. Övertäckta barn

15 sätt att göra din tacksägelse rolig och aktiv
kondition
kondition

15 sätt att göra din tacksägelse rolig och aktiv

2019

Piska upp lite Thanksgiving-kul för hela familjen med spel och aktiviteter som går utöver TV-fotboll och snickeri. Medan du väntar på att din kalkon kommer ut ur ugnen eller i lullet mellan brödstoppet och pumpa paj, bränna några kalorier med dessa barnvänliga fysiska aktiviteter som lätt kan anpassas för småbarn, tonåringar och seniorer också . 1 Ta en prom

Fit Family Chore List
kondition
kondition

Fit Family Chore List

2019

Upptagen familjer älskar multitasking-hur annars skulle vi få något gjort? Så när du står inför en stor lista över hushållsspår, kom ihåg att om du tar hand om alla dessa uppgifter kommer du också att hjälpa dig att komma i träningspasset för dagen. Barnen kan och bör hjälpa till: Du kommer att klara sig snabbare, de lär dig något nytt, de kommer att få lite fysisk aktivitet, och de kommer att känna sig viktiga (djupt ner, under det mumlande). Dessa sysslor, i sy

Nyttårsupplösningar för familjens fitness och hälsa
kondition
kondition

Nyttårsupplösningar för familjens fitness och hälsa

2019

Nyårets resolutioner om hälsa, och särskilt om kost och viktminskning, måste vara de vanligaste löften som gjordes den 1 januari. Är din familj bland de som löser sig för att göra några hälsosamma förändringar det här året? För bästa framgång, välj bara några resolutioner, och gör dem specifika och hanterbara. Med andra ord "

Bästa Fitness Podcasts för föräldrar
kondition
kondition

Bästa Fitness Podcasts för föräldrar

2019

Podcaster är en perfekt resurs för föräldrarna. De är gratis. De täcker en miljon olika ämnen. Du kan prenumerera på dem direkt på din dator eller ringa det och glöm det! Och de är idealiska för multitasking. Poppa i vissa hörlurar och lyssna medan du tränar, gör sysslor runt huset, åka på bussen eller träna till jobbet, eller ens köra (spela i bilens stereoanläggning). Nedan listas föräl

Hur föräldrar kan hitta tid att köra
kondition
kondition

Hur föräldrar kan hitta tid att köra

2019

Oavsett om dina barn är spädbarn eller tonåringar, försöker balansera med att ta hand om sina behov (liksom alla dina andra ansvarsområden) kan vara svårt. Intellektuellt vet vi att det är viktigt för föräldrarna att hålla sig i form och att det är en del av att vara en bra förebild för barn. Och det finns

Top 10 Family Fitness Livsstil Vanor
kondition
kondition

Top 10 Family Fitness Livsstil Vanor

2019

En livsstil med familjedräkt kräver ett engagemang från hela ditt team. Det blir mycket lättare för barn att acceptera - kanske till och med omfamna - förändringar i deras matvanor och aktivitetsnivåer om de inte går det ensamma. Dessa rekommendationer gäller för familjer där någon behöver gå ner i vikt, och också till de familjer som hoppas kunna förhindra övervikt och sparka av livslånga hälsosamma vanor. Alla kan dra nytta

Top Outdoor Toys för Active Play
kondition
kondition

Top Outdoor Toys för Active Play

2019

Uppmuntra barnen att gå ut och bli aktiva med dessa översta utomhusleksaker för äldre barn (skolåldern, tweens och tonåringar). Hitta några nya vändningar på klassiker som fångst och bågskytte och några favoritmärken som Alex erbjuder aktiviteter för utomhusbruk. Föräldrar kan även vilja gå med på det roliga. 1 Alex Leksaker K