Fish Baby Food Recept

Anonim

Fisk: Det kanske inte är det första som kommer att tänka på när du tänker på barnmat. Fisken ansågs en gång inte vara "säker" mat för spädbarn under ett år på grund av potentiella allergiska reaktioner, men American Academy of Pediatrics (AAP) har avslöjat att försena införandet av livsmedel som anses vara mycket allergiska, inklusive fisk, ägg och nötter, påverkar inte allergi.

När barn kan äta fisk:

Spädbarn kan börja äta fast mat mellan 4 och 6 månader. AAP rekommenderar att du infaller ditt barn att fiska efter att ha introducerats till andra mindre allergiframkallande livsmedel, som frukt, grönsaker och spannmål, även om din familj har en historia av matallergier. Om din baby är redo för matmat och kan självmata, kan du försöka servera dem kokta fiskar. Skär fisken i små bitar eller flingor och servera med en sida av grönsaker. Faktum är att min dotters favoritmat som ett år gammal var lax, så du vet aldrig förrän du försöker.

Som med alla kostförändringar, se till att du har gått framåt från din barnläkare. Du vill särskilt rådfråga din barnläkare om din baby någonsin har upplevt något av följande:

  • Måttligt till svår eksem efter användning av läkarmottagda hudprodukter
  • En omedelbar allergisk reaktion på maten
  • Har diagnostiserats med en matallergi

Så här introducerar du fisk:

Om det ordnas på rätt sätt kan fisk vara en väldigt näringsrik måltid för barnet. Fisken är full av protein, mineraler och i huvudsak fettsyror som främjar hjärnans utveckling. Se bara till att du tar försiktighetsåtgärder längs vägen.

När du introducerar allergiframkallande mat, se till att du är den som matar den till din bebis. Efter att ha matat din baby, vänta minst tre dagar innan du serverar den igen så att du har tid att övervaka för en allergisk reaktion. Ansiktsvullnad, utslag, kräkningar, diarré och andningssvårigheter är alla tecken på en allergisk reaktion. Om din baby uppvisar någon av dessa tecken, sök omedelbart hjälphjälp .

Hur man gör fisk baby mat

Innan du gör din egen barnmat väljer du rätt fisk:

  • Använd endast färsk fisk
  • Välj mild, vit fisk (flundra, kolja, torsk, sula etc.)
  • Se till att fisken har blivit ordentligt utbenad
  • Välj fisk med lägre kvicksilverhalter

Ingredienser:

  • 1 kopp benfri, kokad vit fisk, utbenad
  • 1/4 kopp bröstmjölk, formel eller vatten
  • Blender eller matberedare

Vägbeskrivning:

  1. Placera fisk och vätska som valts i en mixer eller matberedare.
  2. Blanda för att nå önskad konsistens. För mer smak, lägg till grönsaker.

Fisk med blandade grönsaker:

Ingredienser:

  • 1 kopp kokad vit fisk, utbenad
  • 2 msk bröstmjölk, formel eller vatten
  • 1 matsked kokta ärter
  • 1 matsked kokta morötter
  • 1 matsked kokt sötpotatis
  • Blender eller matberedare

Vägbeskrivning:

  1. Lägg fisk, blandade grönsaker och bröstmjölk / formel / vatten i en mixer eller matberedare.
  2. Puree till önskad konsistens.

Fisk med morötter:

Ingredienser:

  • 6 uns okokt vitfisk, utbenad
  • 1/2 kopp morötter, skalade, tärnade och ångas till mjukhet
  • 1/3 kopp apelsinjuice
  • 1/4 kopp riven mild ost
  • 2 msk bröstmjölk, formel eller vatten
  • Mikrovågsugn säker maträtt
  • Plastfolie

Vägbeskrivning:

  1. Lägg fisk i en mikrovågsugn säker, häll apelsinjuice över toppen och strö över ost.
  2. Täck skålen med plastfolie och mikrovågsugn på högt i ca 2 minuter eller tills fisken flingar lätt med gaffel.
  3. Placera ingredienser i en mixer eller matberedare och puré till önskad konsistens.

Populära Inlägg

Läs Mer